Akute Rückenschmerzen effektiv bekämpfen

Akute Rückenschmerzen – Ursachen und Tipps zur Selbsthilfe

Akute, also plötzlich einsetzende Rückenschmerzen, haben sich zu einem wahren Volksleiden entwickelt. Fast jeder hat schon einmal Erfahrungen mit starken Schmerzen im Rücken gemacht. In den meisten Fällen sind diese jedoch harmlos und verschwinden so schnell, wie sie aufgetreten sind. Wie stark der Schmerz einsetzt, ist zudem nicht zwingend ein Indikator dafür, ob sich eine bedrohliche Erkrankung dahinter verbirgt. Häufig lassen sich bei heftigen Kreuzbeschwerden keine sichtbaren Schädigungen der Wirbelsäule oder an den Organen nachweisen. Im Umkehrschluss leben Menschen teilweise mit schweren Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule nahezu schmerzfrei oder haben nur leichte Symptome.

Definition: Was sind akute Rückenschmerzen?

Akute Rückenschmerzen entstehen oft durch eine Überlastung der Muskulatur oder Verschleiß an den Wirbeln und Bandscheiben, wobei gravierende Unfälle selten die Ursache sind. Einmal aufgetreten, führt die daraus resultierende Verspannung oft zu einer Verkrampfung des gesamten Körpers, was den Schmerz verstärken kann. Anders als vielfach angenommen, ist Bettruhe keine effektive Lösung. Stattdessen fördern bewegungsaktive Maßnahmen eine schnellere Besserung. In unserer Praxis haben sich unsere speziellen amerikanischen Chiropraktikmethoden als äußerst wirksam erwiesen, um diese plötzlich auftretenden Beschwerden zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Woher kommen akute Schmerzen im Rücken?

In erster Linie trägt ein Mangel an Bewegung dazu bei, dass der Rücken mit der Zeit zu streiken beginnt und schmerzt. Verspannungen der Rückenmuskulatur, die ihrerseits einseitigen Belastungen oder heftigen Bewegungen geschuldet sind, bilden zumeist erste Anzeichen. So führt eine falsche Bewegung schnell zum gefürchteten Hexenschuss. Akute Kreuzschmerzen können dabei auch Spannungskopfschmerzen auslösen. Je vielfältiger die Auslöser sind, desto unterschiedlicher sind die Behandlungsmöglichkeiten, auf die wir im späteren Verlauf genauer eingehen werden.

Plötzlich starke Rückenschmerzen – das sind die Auslöser

Welche weiteren Umstände als Ursache für akute Rückenproblematiken infrage kommen, sehen Sie wie folgt:

Überbelastung der Muskeln durch schwere Arbeit oder falsche Bewegung in der Freizeit (zum Beispiel beim Gärtnern oder im Fitnessstudio)
Unsauber ausgeführtes Heben oder Tragen schwerer Lasten
Hohes Übergewicht
Stress im Alltag und seelische Anspannung
Gewichtszunahme durch Schwangerschaft
Falsch ausgeführter Sport
Einseitige Arbeitsposition

Akute Rückenschmerzen aufgrund eines eingeklemmten Ischias-Nervs

Neben den bereits erwähnten Ursachen können besagte Kreuzleiden auch durch eine Reizung oder Einklemmung des Ischias-Nervs ausgelöst werden. Selbiges gilt für Diagnosen wie Bandscheibenvorfälle, Arthrose oder Osteoporose, die für das akute Schmerzempfinden verantwortlich sein können. Die stechenden Schmerzen in der Lendenwirbelsäule strahlen nicht selten über die Beine in den Fuß und setzen den Patienten stark zu.

Spezielle Rückenübungen zur Selbsttherapie sind bei Ischias-Schmerzen wiederum nur als Erste-Hilfe gedacht. Als vorbeugende Maßnahme sollten Sie auf eine aufrechte und gerade Körperhaltung achten und ein Hohlkreuz vermeiden. Verschaffen diese Maßnahmen keine Besserung, ist eine entsprechende Therapie mithilfe eines speziell geschulten Chiropraktikors eine gute Maßnahme, um den Beschwerden ein Ende zu setzen.

Akutes Rückenleiden durch Bandscheibenvorfall

Auch wenn plötzlich einsetzende Rückenprobleme selten auf eine einzige Ursache zurückzuführen sind, gibt es Krankheitsbilder, die akute Beschwerden verursachen. Als Beispiel dafür dienen die Bandscheiben, die sich mit zunehmendem Alter abnutzen und brüchig werden. Grund für die Beschwerden ist, dass der innere Bandscheibenkern austritt und auf Nerven am Spinalkanal drückt.

Dies führt wiederum zu stechenden Schmerzen, die in Arme und Beine ausstrahlen. Die gute Nachricht: Die Behandlung von Bandscheibenvorfällen gehört zur Königsdisziplin der amerikanischen Chiropraktik, wenn die Behandlung von versierten Händen ausgeführt wird.

Was hilft schnell bei akuten Rückenschmerzen?

Wenn großflächige oder punktuelle Rückenschmerzen nicht mehr auszuhalten sind, können folgende Maßnahmen eine schnelle Hilfe in der Not sein:

Behandlung von einem studierten Chiropraktor, wenn Fehlstellungen oder eine asymmetrische Körperstatik (wie in den meisten Fällen) die Ursache der Beschwerden sind.
Halten Sie den Rücken warm, wenn heftige Schmerzen eine rein muskuläre Ursache haben. Wärme ist dann ein gutes Mittel, um erste Symptome zu behandeln. Wärmflaschen, warme Fangopackungen oder ein heißes Bad bewirken mitunter Wunder. Ebenso erweisen sich entspannende und durchblutungsfördernde Übungen als äußerst wirksam.
Stufenlagerung: Bei dieser Übung entlasten Sie den Rücken, indem Sie sich in Rückenlage begeben und die Beine in 90 Grad Beugung ablegen. Die Position sollte in etwa zehn Minuten gehalten werden. Zur Ausführung eignet sich am besten ein Stuhl oder ein Sofa.
Achten Sie auf ausreichend Bewegung: Spaziergänge dienen als einfache und nützliche Maßnahme, um den Bewegungsapparat in Schwung zu halten. Dafür sollten jedoch die ersten heftigsten Schmerzen bereits abgeklungen sein. Während hingegen das Sitzen oder Stehen vermieden werden sollte, wird das Gehen von vielen Betroffenen als angenehm und lindernd empfunden. Die Muskulatur wird dabei gelockert und die Wirbelgelenke werden bewegt, was sich positiv auf den Rücken auswirkt.
Massagen: Massagebehandlungen können Verspannungen lindern, da durch den Druck und das Kneten die Durchblutung angeregt wird.

Ernstzunehmende Symptome bei akuten Rückenschmerzen

Auch wenn es sich in den meisten Fällen bei Rückenbeschwerden um keine akut bedrohliche Erscheinung handelt, können bestimmte Anzeichen jedoch auf eine ernsthafte Erkrankung hinweisen. Alarmsignale wie starke Kreuz- und Beinschmerzen, die mit Lähmungserscheinungen am Unterleib und an den Beinen verbunden sind, sollten dringend von einem Arzt untersucht werden. Ebenso ist der Kontrollverlust über Blase und Darm ein klares Anzeichen dafür, dass nicht nur eine Verspannung des Rückens vorliegt, sondern es sich um einen Notfall handelt.

Taubheitsgefühle an den Innenseiten der Oberschenkel deuten, so wie jedes zuvor genannte Symptom, auf das sogenannte Reithosen-Syndrom hin. Dabei drückt vorgefallenes Bandscheibengewebe gleich auf mehrere Nervenwurzeln und löst somit besagte Erscheinungen aus. Auch wenn dies ein äußerst seltener Notfall ist, ist eine sofortige Operation unausweichlich, um bleibende Nervenschäden zu verhindern.

Akute Rückenschmerzen präventiv vermeiden

Wenn Sie schmerzfrei durchs Leben schreiten möchten und akuten Rückenschmerzen den Kampf ansagen wollen, sollten Sie aktiv bleiben und mit einem aufrechten Gang auf ausreichend Bewegung achten. Vor allem einseitige Bewegungen wie starres Sitzen oder dauerhaftes Stehen können zu Problemen führen und sollten unbedingt vermieden werden.

Der Großteil aller Rückenleiden steht mit falschen Alltagsgewohnheiten in Verbindung. Schon alleine das aufrechte Sitzen beim Arbeiten schützt Ihren Rücken vor künftigen Verspannungen. Einfache und schnell durchführbare Übungen können Sie wunderbar in den Alltag integrieren und sind eine ideale Maßnahme, um akute Rückenschmerzen durch Sport zu lindern und vorzubeugen. Integrieren Sie einfache Dehnübungen in Ihren Tagesablauf und stretchen Sie regelmäßig Ihre gesamte Muskulatur. Bei Verspannungen im Nacken können auch Faszienrollen erste Abhilfe verschaffen und diese lösen.

Akute Rückenschmerzen mit amerikanischer Chiropraktik schnell lindern

Plötzlich auftretende Kreuzschmerzen können durchaus schmerzhaft sein und die Betroffenen kurzzeitig sehr einschränken oder gar außer Gefecht setzen. Auch wenn die Ursachen in den meisten Fällen vermeidbar sind und die Symptome in der Regel schnell wieder abklingen, können bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, die auf eine ganzheitliche Stärkung des Bewegungsapparats abzielen. So hat sich die amerikanische Chiropraktik als eine äußerst wirksame Therapieform erwiesen. Dabei liegt der Fokus sowohl auf der akuten Schmerzbehandlung als auch auf einer nachhaltigen Bekämpfung der Symptome.

Mit einem erfahrenen Chiropraktor wird auf eine langfristige Stabilisierung des Körpers hingearbeitet. Fehlstellungen und einseitige Belastungen, welche häufig für die Leiden verantwortlich sind, können durch eine gezielte chiropraktische Behandlung auf Dauer nachhaltig korrigiert werden.

Häufig gestellte Fragen

Wohin muss ich mit akuten Rückenschmerzen gehen?

Bei akuten Rückenschmerzen ist der Besuch bei einer Praxis für amerikanische Chiropraktik eine erste mögliche Anlaufstelle, um die Ursache abzuklären und eine gezielte Behandlung zu erhalten. Ein Chiropraktor kann helfen, Fehlstellungen zu korrigieren und muskuläre Verspannungen zu lösen.

Wie fühlen sich akute Rückenschmerzen an?

Akute Rückenschmerzen können plötzlich und intensiv sein, oft als ziehender, brennender oder stechender Schmerz. Sie sind häufig mit Bewegungseinschränkungen und Verspannungen der Muskulatur verbunden.

Wie lange können akute Rückenschmerzen dauern?

Akute Rückenschmerzen dauern in der Regel von wenigen Tagen bis zu sechs Wochen. Bei entsprechender Behandlung und Bewegung können die Beschwerden jedoch schneller abklingen.

Akute Rückenschmerzen