Ischias Schmerzen

Symptome 

Starke Schmerzempfindungen strahlen vom unteren Rücken oft bis in den Fuß aus. Das liegt an dem großflächigen Bereich des Ischiasnervs. Die anhaltenden Schmerzen zeigen sich vor allem in den folgenden Körperregionen:

• Untere Rückenregion
• Gesäß
• Hinterer Oberschenkel
• Rück- und Seitenfläche des Unterschenkels
• Fuß (bis zu den Zehen)

Es kann sich bei den Symptomen um stechende oder ziehende Schmerzempfindungen handeln oder es kann ein dumpfes und pochendes Gefühl auftreten. Manchmal treten auch Kraftlosigkeit, Taubheitsgefühle und Kribbeln bis zu den Zehen auf, während sich die Beschwerden im Lendenwirbelsäulenbereich verschlimmern, je länger man sitzt. 

Mit amerikanischer Chiropraktik lassen sich vor allem Schon- und Fehlhaltungen korrigieren, was Ihnen langfristig mehr Bewegungs- und Schmerzfreiheit ermöglicht. Gerade bei starken Schmerzempfindungen durch Entzündungen und erhöhten Druck auf die Nervenbahnen ist es zudem sehr wichtig, genügend körperliche Bewegung in den Alltag zu integrieren, sobald der Druck vom irritierten Nerv genommen wurde. Bis dato konnten wir allen Patienten, die von den oben genannten Symptomen geplagt wurden, nachhaltig zur Beschwerdefreiheit verhelfen. Das Einhalten des Behandlungsplans ist dabei Voraussetzung. 

Ischias: Diagnose & Behandlung

Unsere Patienten leiden meistens schon – bevor sie in die Praxis kommen – unter starken Schmerzen im Gesäß oder in den Beinen. Deshalb gehen wir bei der körperlichen Untersuchung besonders behutsam vor und ermitteln mittels Tests und/oder Abtasten, wie ausgeprägt die Symptome und wo genau sie lokalisiert sind. So wird zum Beispiel beim Lasègue-Test das Bein um ca. 60 Grad nach oben angehoben, um erste Begleiterscheinungen festzustellen. 

Schnell und einfach können wir die gesamte Wirbelsäule des Patienten mit unserem Insight Millennium Scan® von der NASA untersuchen. Diese moderne Technologie erlaubt es, dass wir einen objektiven Blick auf Ihren Körper werfen, um selbst die kleinsten Verspannungen der Muskeln, die auch für Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen verantwortlich sein können, aufzuspüren. Nach diesen Schritten folgt ein ausführliches persönlichesBeratungsgespräch, um gemeinsam mit Ihnen zu ermitteln, wie Sie am schnellsten wieder schmerzfrei werden und Ihre Lebensqualität verbessern können.

Nachhaltige Prävention

Wie bei vielen körperlichen Problemen sind regelmäßige Bewegung und viel Übung das A und O für einen funktionierenden und gesunden Körper. Besonders bei Ischiasschmerzen darf der Bewegungsapparat nicht durch zu langes Sitzen, Stehen oder Liegen geschont werden. Die schmerzenden Körperregionen sollten auf Dauer durch präventive Maßnahmen gestärkt werden:

• Rückenfreundliche Sportarten (Bergwandern, Laufen, Nordic-Walking, Fahrradfahren, Cardiotraining, Fitness, Skilanglauf, Tanzen)
• Yoga und Pilates
• Gezielte Übungen, die Sie von uns gezeigt bekommen

Wenn es akut zu starken körperlichen Symptomen kommt, kann auch eine ganz bestimmte Stellung als Soforthilfe zur Linderung dienen. Dazu legen Sie sich flach auf den Rücken und positionieren einen Stuhl vor sich. Auf diesen werden die Unterschenkel der Beine platziert. Dadurch wird der Lendenwirbelbereich gedehnt und entlastet.

Ischias Schmerzen mit amerikanischer Chiropraktik behandeln

Extreme und großflächige Schmerzempfindungen können die betroffenen Personen kurzfristig außer Gefecht setzen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie diesen Symptomen langfristig vorbeugen. Hierzu eignet sich die amerikanische Chiropraktik hervorragend. Unser Hauptfokus liegt dabei auf eine korrekte und stabile Ausrichtung Ihres Bewegungsapparates, wodurch eine einwandfreie Funktion Ihres Nervensystems ermöglicht wird. So kann der Körper all das, wozu er geschaffen wurde, fehler- und beschwerdefrei ausführen. Darüber hinaus ganzheitlich und schonend seine Selbstheilungskräfte aktivieren, ohne mögliche negative Nebenwirkungen, chirurgische Eingriffe oder Komplikationen anderer Maßnahmen wie Medikamente und Schmerzmittel. Nicht jede Ischialgie muss operiert werden, denn die Auslöser lassen sich – unserer langjährigen Erfahrung nach – nahezu immer durch gezielte chiropraktische Begleitung vollständig beseitigen.

Unser Expertenteam von engagierten Doctors und Masters of Chiropractic hat langjährige Erfahrung mit Problemen im Wirbelsäulenbereich und den vielfältigsten Folgeerscheinungen. Wir geben Ihnen auch gerne hilfreiche Tipps und Informationen zu einem gesunden Lebensstil und einer passenden Ernährung mit auf den Weg. Ein ganzheitlich gesundes Leben ist eines unserer obersten Ziele, weshalb der komplette Mensch bei uns im Mittelpunkt steht. Wenn Sie Ihr Vertrauen in unsere kompetenten Hände legen, bekommen Sie wertvolle Unterstützung und steigern Ihre Lebensqualität!

Häufig gestellte Fragen

Wie können betroffene Personen ihren Alltag anpassen, um Ischiasschmerzen langfristig zu vermeiden?

Um Ischiasschmerzen langfristig zu vermeiden, sollten Sie auf eine ergonomische Haltung im Alltag achten, regelmäßige Bewegung in Form von rückenfreundlichem Sport (z. B. Yoga, Schwimmen, Wandern) integrieren und längeres Sitzen durch aktive Pausen unterbrechen. Eine starke Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule, während gezielte Dehnübungen, insbesondere für den Piriformis-Muskel, Verspannungen und Druck auf den Ischiasnerv reduzieren. Zudem hilft eine rückenschonende Schlafposition, idealerweise auf einer festen Matratze mit angewinkelten Beinen, um die Wirbelsäule zu entlasten.

Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Vorbeugung und Behandlung von Ischiasschmerzen?

Eine entzündungshemmende Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren (Fisch, Leinöl), viel Gemüse, Antioxidantien und wenig Zucker kann Entzündungen im Körper reduzieren und Ischiasschmerzen lindern. Magnesium- und kalziumreiche Lebensmittel (z. B. Nüsse, Blattgemüse) unterstützen die Muskelentspannung und beugen Verspannungen vor. Zudem hilft eine ausgewogene Ernährung dabei, Übergewicht zu vermeiden, das zusätzlichen Druck auf die Wirbelsäule und den Ischiasnerv ausüben kann.

Wie lange dauert es, bis Ischiasschmerzen abklingen?

Leichte Fälle durch Verspannungen oder Fehlhaltungen bessern sich oft in wenigen Tagen bis zwei Wochen, während moderate Beschwerden, zum Beispiel durch einen gereizten Nerv, mehrere Wochen anhalten können. Bei schweren Fällen, etwa durch einen Bandscheibenvorfall, kann die Heilung mehrere Monate dauern, wobei eine gezielte Therapie wie Chiropraktik die Genesung deutlich beschleunigt.